DIA DA ALIMENTAÇÂO

O dia da alimentação foi lembrado com uma sessão de esclarecimento sobre a alimentação saudável:

A nutricionista começou por falar sobre os alimentos e a sua constituição, depois mostrou-nos a roda dos alimentos, como ela está constituída e a importância de cada setor na nossa alimentação. Também nos deu as percentagens de cada sector da roda dos alimentos.

Ela esteve também a explicar-nos como devemos praticar boas refeições (pequeno-almoço, lanche, almoço, jantar e ceia) e falou-nos ainda da importância do consumo da água.

A seguir foi a vez do professor de educação física, Nuno Delgado falar sobre a importância do exercício físico para uma vida saudável; também nos falou nos desportos que devemos praticar mais ou mais adequados para se ter uma boa saúde corporal, por fim a sessão terminou com uma grande aula de zumba.

Maria Beatriz Fernandes 6ºD Nº15